日記: ☆気まぐれチャレンジ！の大きなつぶやき☆

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2022年06月22日

ライブ配信のお知らせ　次来る電車は何分後？～iOSのこのウィジェットは便利だ！～

≪キーワード≫

#乗換案内 #Yahoo! #iOS #ウィジェット #VoiceOver #視覚障害　#ウィジェットは便利

≪概要≫

わざわざアプリを開かなくても、乗りたい電車が何分後にあるか知りたい！
ウィジェット機能みたいなものはないの？
設定出来たら便利じゃない？

こんな願いを月額利用料金無料でVoiceOverユーザーにも使えそうなアプリを見つけました。
VoiceOverの読み方が少し解りにくい部分もあるので、踏まえてお伝えします。

≪配信の詳細≫

日時　2022年6月25日　20時30分開始予定
出演　デカプー　チコ　

≪コメント投稿方法≫

番組では、以下の方法で、皆様からのコメント・メッセージを随時受け付けています。
・YouTubeコメント欄
・LINEオープンチャット
・メール
・Twitter　#キマチャレ
に送信してください。

≪番組からのお願い≫

気まぐれチャレンジはその名の通りの番組です。
ライブ配信においてはシステムや環境によるトラブルが発生することがあり、用意していたリンクで配信出来ないことがしばしばあります。
突発的なトラブルが発生してもチャンネル登録しておくとアクセスしやすくなります。
また皆さんにご視聴いただいて反応していただけること、YouTube動画＆ライブへの「評価」やチャンネル登録、facebookページのフォロー等が私たちの活力となりますので、応援＆ご協力をお願いします。

≪関連リンク≫

次来る電車は何分後？～iOSのこのウィジェットは便利だ！～
https://youtu.be/vLM_tm1jVa0

Yahoo!乗換案内
https://apps.apple.com/jp/app/yahoo-%E4%B9%97%E6%8F%9B%E6%A1%88%E5%86%85/id291676451

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posted by デカプー&チコ at 13:52 | 日記

2022年06月18日

視覚障害者のSIM選定～HISモバイルにMNPしたデカプーが語る～　ライブ配信のお知らせ

≪キーワード≫

#視覚障害 #スクリーンリーダー #障害者手帳 #マイナンバーカード #日本通信SIM #HISモバイルSIM #050Plus #RakutenUN-LIMIT #eSIM #USIM

先日突如RakutenUN-LIMITの無料サービス終了が発表されて話題になったことは記憶に新しいと思います。
近年格安SIMだけでなく、大手キャリアも魅力的な料金プランを提供する様になり、益々「自分にあった通信プランの選択」が重要になった気がしています。
そして、この通信サービスの選定には、視覚障害を持つ私たちにとって死活問題です。

私はRakutenUN-LIMITの無料サービスも利用していたので、今回モバイル通信サービス周りを見直すことにしました。
実際にMNPする最中に感じたこと、学んだことをお話しすることで、少しでもこの番組を聴いて頂いている皆さんの参考となればと思っています。

≪概要≫

・サブ回線で使っていたRakutenUN-LIMIT契約内容変更で考えたこと
・メイン回線も同時に見直すわけ
・デカプーにとってどんな料金プランが望ましいのか
・留守番電話オプションはサービス提供プロバイダーによってさまざま
・050Plusの魅力
・MNP番号発行までの時間はプロバイダーによって違う
・申し込みサイトやマイページはスクリーンリーダー環境で使いやすいか
・開通手続きまで自力でできる？

≪配信の詳細≫

日時　2022年6月19日　21時配信開始
出演　デカプー　チコ　

≪コメント投稿方法≫

≪番組からのお願い≫

≪関連リンク≫

【公式】お得な格安SIM・スマホなら【HISモバイル】
https://his-mobile.com/

日本通信SIM 合理的なスマホ料金誕生【公式】
https://www.nihontsushin.com/

楽天モバイル「0円」終了。7月からは最低1078円 - Impress ...
https://www.watch.impress.co.jp/docs/news/1408944.html

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2022年06月09日

ライブ配信のお知らせ　「全盲夫婦がハッピーハネムーンを語る～幸せをお裾分け～キマチャレライブ20220615_128」

全盲の新婚夫婦が石垣島へ新婚旅行へ行った話を伺います。

コロナ禍で自粛生活を強いられる毎日。
ちょっとしたお出掛けにも少なからず気を使う人は多いと思います。
我が家もコロナ禍以前は、休みとなれば何処かへお出掛けすることが日常でした。
そして極々たまに旅行することもありました。

視覚障害者は旅行するの？
どの様に何をして楽しむの？
勿論健常者（見える人）と行くんでしょ？

と、私たち視覚障害者当事者がびっくりする様な疑問をお持ちの人もいらっしゃることでしょう。
また、当事者も、「障害者同士で旅行なんて」と思っている人もいるかも知れません。

健常者にとって当たり前のことが障害者にとって当たり前でないことは沢山あります。
同時に障害当事者にとって当たり前のことが健常者にとっては驚きの連続であること、新たな発見がたくさんあることもあると思います。

今回は、全盲同士が縁あって結婚。
ハッピーハッピーなはずなのに、コロナ禍となって早2年。
ちょっぴり落ち着きを取り戻して来た合間を見て、念願叶って、待ちに待ったラブラブ新婚旅行へGo Go!

ハッピーハネムーンに選んだのは沖縄・石垣島5日間。
幸せいっぱいの時間を満喫したカナちゃん＆ヤスくんをお迎えして、ちょっとだけその幸せのお裾分けをいただきたいと思います。

我が家も自分たちの新婚旅行を思い出しながら伺いたいと思います。

なお、ここで語る体験はあくまで1個人の体験・考え方です。
私たちは、それらが聴き手の皆さんにとって参考の一助となっていただければと思っています。

いろいろな考え方、行動の仕方があります。
それはそれぞれの環境によって変化するものでもあり、異なるものでもあります。
こうした想いをご留意いただき、楽しんでいただけると嬉しいです。

質問・疑問・感想は番組配信中、また前後含め、是非闊達にお願いします。

≪配信の詳細≫

日時　2022年6月15日（水）　21時30分開始　
出演　デカプー＆チコ　
ゲスト　カナちゃん＆ヤスくん

≪コメント投稿方法≫

≪番組からのお願い≫

≪関連リンク≫

ライブ配信URL
全盲夫婦がハッピーハネムーンを語る～幸せをお裾分け～キマチャレライブ128
https://youtu.be/uoIlgZprOzY

トロンボーンソリスト鈴木加奈子公式ホームページ
http://born-music.com/

鈴木加奈子（@kanancy0912）さん / Twitter
https://twitter.com/kanancy0912/

cassiopeia (@dumbo630) / Twitter
https://mobile.twitter.com/dumbo630

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posted by デカプー&チコ at 09:28 | 日記

2022年05月30日

久々のお出掛け＆その他諸々　キマチャレライブ20220529_127公開のお知らせ

コロナ禍生活になってはや2年3ヶ月。
仕事以外の外出は日常生活で最低限必要なこと以外ではめっきり外出しなくなりました。
チコは職業訓練を受けるべくコツコツ電車で県境跨いで通っています。
だからどちらかというとお出掛けでおのぼりさんになるのはデカプーなのです。

今回は、いや今回も？気の向くままに雑談形式でお話ししたいと思います。

≪概要≫

・東京駅でチコちゃん久々の歩行訓練
・都内で久々の外食「 #オムリパスタと #フルーツパーラーを楽しむ」
・ #アメディアフェアに出掛けて来た
・iPhoneに接続する #Bluetoothキーボードの話題
・iPhoneの #フェイス認証のちょっとしたコツ

≪番組の詳細≫

日時　2022年5月29日　21時開始
出演　デカプー　チコ　
チャンネル登録・動画への「高評価」にご協力お願いします。

≪コメント投稿方法≫

≪関連リンク≫

ライブ配信URL
久々のお出かけ&その他諸々キマチャレライブ20220529_127
https://youtu.be/yWJOTWA9OG8

久々のお出掛け＆その他諸々　キマチャレライブ20220529_127公開のお知らせ: ☆気まぐれチャレンジ！の大きなつぶやき☆
http://dekapuu.sblo.jp/article/189568835.html

視覚障害者にも分かる、鉄道乗り換え情報、アクセシビリティーテキストマップ、ナビメモ、トップページ
https://navi.musicwoods.com/

第31回アメディアフェア
http://www.amedia.co.jp/event/amediafair/31/index.html

【スマホ／タブレット対応】キーボード［Android／iOS／Win］ 2つ折りタイプ Plier （英語配列60キー）ブラック 3E-BKY6-BK
https://www.biccamera.com/bc/item/3730475/

折りたたみキーボード (iOS/iPadOS/mac/Win) ブラック/グレー AM-K2TF83J/BKG
https://www.biccamera.com/bc/item/9708129/

8階レストランダイニングパーク池袋 & 店内の喫茶・イートイン | 西武池袋本店 | 西武・そごう
https://www.sogo-seibu.jp/ikebukuro/diningpark/western_food/kougaiken/

フルーツパフェパンケーキフルーツサンドなら果実園
https://kajitsuen.jp/sp/

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2022年05月23日

信号機の色を判別するβ版アプリOKOの紹介

先日のライブ配信を公開しました。
私の事前準備ミスにより告知していたURLでの配信が出来ず、待ちぼうけを食らった方もいらっしゃることと思います。
スマートに配信内容をお楽しみ頂ける様にタイムスタンプを付けて公開しています。
#OKO アプリの使い方、歩行時の素敵なことやリスク、今後の課題、LiDARスキャンについて等盛り沢山。

タイムスタンプはiPhoneで開いたURLからタイトルの隣にある「説明を表示」と読み上げるところ、見た目には下向き三角？ボタンをタップすると表示出来ます。

≪配信の詳細≫

日時　2022年5月21日　　21時開始
出演　デカプー　チコ　
ゲスト　かっしー

タイムスタンプの一覧を以下に紹介します。
やっと音が出た(涙)
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=785

配信事前アナウンス
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=1085

配信開始
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=1262

かっしーさん紹介
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=1430

OKOを使った率直な感想「近くのコンビニが本当の意味で近くなった」
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=1808

住まいの国選択は3本指でのフリックの方が早いかも
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=2117

＋キーの出し方はテンキー入力5を左スワイプで出せる
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=2184

アプリはApple Accessibilityメーリングリストから知った
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=2303

信号機で使ってみたデモンストレーション
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=2599

使ってみていろい感じたことを話す
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=2890

カメラの向きは気を付けないと(安全確認も大切)
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=3000

迷子になったらむやみに進むのがデカプー　状況把握出来るまど立ち止まるかっしーさん & チコ
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=3138

信号の認識楽になるけど周りの目も意識して使う必要あるね
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=3230

カメラに何がどの様に映るのか　向きや距離感に慣れる必要あるね
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=3415

放送が聞こえないのは配信設定間違えたからです　配信設定間違えたからです
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=3519

信号機以外の赤や青の光に反応するから要注意
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=3804

アプリを立ち上げる時の工夫とは？
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=3880

見えない人の動きは見える人には予測不能？
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=3940

信号と横断歩道混在している場所で信号の有無の確認に使えるかも
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=4032

信号渡る時はアプリで確認したら歩くことに集中しましょう
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=4170

アプリが出て来たことで信号機がどんな形しているのか盲教育段階から見直す必要さえ感じた
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=4354

信号機の場所や形？意外と知らなかった
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=4456

デカプーのお腹が出てるからお腹に当てたらカメラが上を向くんだ！
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=4830

信号機の七不思議？(笑)
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=4983

信号機はよじ登らないでね。サイトワールドで見られるように
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=5068

サイトワールドと日本ライトハウス展
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=5280

サイトワールドは毎年HP公開してるよ。
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=5634

自分達に大事な信号の知識がないのだから健常者が障害者について詳しくない人がいても仕方ないよね
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=5800

街歩きの出来る音声信号が手に入ったという言葉は名言だ！
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=5987

次買い換える時は大きくても重くても良いからプロやプロマックスシリーズを買います宣言！
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=6295

LiDARスキャン知らないなら試してみようか！
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=6325

拡大鏡アプリを立ち上げてLiDARスキャンのデモンストレーション
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=6420

β版を継続して使うには？
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=6835

頂いたメッセージを紹介
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=7100

終わりに
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=7340

≪コメント投稿方法≫

≪関連リンク≫

ライブ配信URL
信号機の色を判別するβ版アプリOKOの紹介　キマチャレライブ 20220521_126
https://youtu.be/TW3Ertmbp20

GET EARLY ACCESS TO THE OKO APP
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タイムスタンプの一覧を以下に紹介します。
やっと音が出た(涙)
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=785

配信事前アナウンス
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=1085

配信開始
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=1262

かっしーさん紹介
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=1430

OKOを使った率直な感想「近くのコンビニが本当の意味で近くなった」
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=1808

住まいの国選択は3本指でのフリックの方が早いかも
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=2117

＋キーの出し方はテンキー入力5を左スワイプで出せる
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=2184

アプリはApple Accessibilityメーリングリストから知った
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=2303

信号機で使ってみたデモンストレーション
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=2599

使ってみていろい感じたことを話す
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=2890

カメラの向きは気を付けないと(安全確認も大切)
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=3000

迷子になったらむやみに進むのがデカプー　状況把握出来るまど立ち止まるかっしーさん & チコ
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=3138

信号の認識楽になるけど周りの目も意識して使う必要あるね
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=3230

カメラに何がどの様に映るのか　向きや距離感に慣れる必要あるね
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=3415

放送が聞こえないのは配信設定間違えたからです　配信設定間違えたからです
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=3519

信号機以外の赤や青の光に反応するから要注意
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=3804

アプリを立ち上げる時の工夫とは？
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=3880

見えない人の動きは見える人には予測不能？
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=3940

信号と横断歩道混在している場所で信号の有無の確認に使えるかも
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=4032

信号渡る時はアプリで確認したら歩くことに集中しましょう
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=4170

アプリが出て来たことで信号機がどんな形しているのか盲教育段階から見直す必要さえ感じた
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=4354

信号機の場所や形？意外と知らなかった
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=4456

デカプーのお腹が出てるからお腹に当てたらカメラが上を向くんだ！
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=4830

信号機の七不思議？(笑)
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=4983

信号機はよじ登らないでね。サイトワールドで見られるように
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=5068

サイトワールドと日本ライトハウス展
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=5280

サイトワールドは毎年HP公開してるよ。
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=5634

自分達に大事な信号の知識がないのだから健常者が障害者について詳しくない人がいても仕方ないよね
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=5800

街歩きの出来る音声信号が手に入ったという言葉は名言だ！
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=5987

次買い換える時は大きくても重くても良いからプロやプロマックスシリーズを買います宣言！
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=6295

LiDARスキャン知らないなら試してみようか！
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=6325

拡大鏡アプリを立ち上げてLiDARスキャンのデモンストレーション
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=6420

β版を継続して使うには？
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=6835

頂いたメッセージを紹介
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=7100

終わりに
https://youtu.be/TW3Ertmbp20?t=7340
≪コメント投稿方法≫
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に送信してください。

≪関連リンク≫
ライブ配信URL
信号機の色を判別するβ版アプリOKOの紹介　キマチャレライブ 20220521_126
https://youtu.be/TW3Ertmbp20

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https://ayes.ai/get-oko

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posted by デカプー&チコ at 20:18 | 日記

2021年10月17日

誰もが音を頼りに楽しめる「音戦宅球」を作った #Tanys福祉テクノロジーと対談！～コントローラで遊ぶ？Tanysと対戦？制作秘話や今後の活動は如何に？～キマチャレライブ20211023_118

9月18日に配信した第113回ライブ配信で #音戦宅球を紹介しました。
配信後、なんと！このアプリを開発された #一般社団法人 #Tanys福祉テクノロジー代表理事の方から連絡を頂き、お目にかかる事となり、 #キマチャレにも遊びに来て下さる運びとなりました。

#一般社団法人 #Tanys福祉テクノロジーは、
障がい者でも健常者でも楽しめる
バリアフリーなコンテンツを開発し
ワクワクできる世界を創造する
と言うビジョンを持って活動されています。
代表理事の谷さんは、
「社会課題に対して、我々得意とするアプリ開発や場づくりのスキルを使って関わる方々と一緒にワクワクしながら解決していきたいという思いを持って集まったメンバーです。様々な方々と交流を持ち、お互い持っていないものを交換しながら、刺激し合い、より素敵なモノ・コトを世に届けたいと考えています。」
とお話しされています。

今回の配信では、 #スマホゲーム #音戦宅球を #Bluetooth接続した #ラケットを使って遊ぶ体験や、現在開発中の技術？をデカプーとチコが体験し、その様子をお届けします。
そして、開発者の皆さんと共にワイワイ賑やかにライブ配信を行って、視聴者の皆様へ情報の発信と、 #音戦宅球をはじめとするゲームについての意見交換会が出来る様、企画しました。

≪番組概要≫

1．　一般社団法人 #Tanys福祉テクノロジーの紹介　
2．　活動のきっかけ
3．　iOSアプリ　音戦宅球について
4．　ラケットを使ってゲームを体験？！
5．　開発者のTanysと対戦？
6．　意見交換をしてみよう（リスナーからも募集しています）
7．　何やら新しい試みを体験できるらしい♪

≪配信の詳細≫

日時　2021年10月23日　　20時開始
出演　デカプー＆チコ
ゲスト　一般社団法人 Tanys 福祉テクノロジーの皆様

≪コメント投稿方法≫

≪関連リンク≫

ライブ配信URL
https://youtu.be/Uur68hiCD0c

ゲームアプリ「音戦宅球」の紹介～音のみを頼りに誰もが楽しめるアプリで離れた友達とも遊んでみよう～　キマチャレライブ2021918_113 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=wJN-S89Ztmc

音戦宅急のホームページ
https://tanys.or.jp/

「音戦宅球」 - iPhoneアプリ | APPLION
https://applion.jp/iphone/app/1572390929/

アプリ開発者　
https://twitter.com/From_F

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2021年10月12日

全盲アクセサリー作家内田亜矢さんと送るファッションのあれこれとアドバイス♪ ～スワロフスキーについて☆アクセサリーを作り始めたきっかけと苦労などなど～キマチャレライブ20211016_116

【ライブ配信のお知らせ】

今回は、
全盲アクセサリー作家内田亜矢さんと送るファッションのあれこれとアドバイス♪ ～スワロフスキーについて☆アクセサリーを作り始めたきっかけと苦労などなど～キマチャレライブ20211016_117 と題して、
#全盲の #アクセサリー作家の #内田亜矢さんをお迎えしてお届けします。
アクセサリーを作り始めたきっかけや苦労、視覚障害者のファッションのあれこれやアドバイス、制作しているアクセサリーの詳細や販売について伺います。

是非、皆様の周りにいるお友達に、また関係者の皆様にシェアをして頂けると嬉しいです。
また、内田さんへの質問やコメントも受け付けておりますので宜しくお願いします。

1．　内田亜矢さんの紹介
2．　内田さんの活動について（アクセサリー製作・販売について）
3．　アクセサリー製作・販売を始めたきっかけ
4．　#スワロフスキーって何？
5．　身だしなみについての考え方
6.　ファッション・オシャレについての考え方
7.　見えない人がオシャレをする時のアドバイス
8．　見えない事での苦労やサポートしてくれる人はいるの？
9.　見えないからコソの強みや気遣い等があれば
10.　全てを踏まえ改めてセールスポイント

≪＜配信の詳細≫

配信日時　　2021年10月16日（土）　21時開始
パーソナリティ　　デカプー　＆　チコ
ゲスト　　内田亜矢　さん

≪内田亜矢さんプロフィール≫

スワロフスキーのアクセサリー

を作成・販売しています。趣味はショッピング旅行ブラインドテニス

です。ニャンコ

とかわいい物をこよなく愛する視覚障がいを持つ女性です。よろしくお願いします♪

≪コメント投稿方法≫

≪関連リンク≫

ライブ配信URL
https://youtu.be/8iYdQeZyYfs

内田亜矢さん
https://m.facebook.com/aya.uchida.7186

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posted by デカプー&チコ at 09:26 | Comment(0) | 日記

2021年10月07日

自宅で誰もが簡単エアロバイクエクササイズ？元世界陸上パラアスリート全盲白井崇陽さんに聞く「ブクブクになったこの身体どうしましょ？」～試行錯誤の末に出来た快適システムを紹介～

簡単・気楽におうちエクササイズと題して、 #ヴァイオリニスト、元 #世界選手権 #全盲 #アスリートの #白井崇陽さんをお迎えして、 #気まぐれチャレンジと #白井崇陽channel 同時ライブ配信を企画しました。

コロナ禍、with コロナにおける健康維持は「意識したとしてもなかなか難しい」と感じている人は少なくないと思います。
デカプーも白井さんもここのところジリジリと体格的に成長しており、頭を抱えておりました。
ましてや視覚に障害を持っていると、外出のみならず、運動するという側面においても、 #スポーツジムを人の手を借りずに利用する事は難易度が高くなります。そして不要不急の外出を避けるべき昨今においては尚更です。

こうした環境の中、白井さんは、 #視覚障害を持っている人でも、お家で簡単・気楽・効率的？に運動出来る環境＆システム作りを模索してきました。
その結果、 #効率的に #全盲が #スマホで数値管理・ #スマホで日々の健康管理・ #スマホでエクササイズが出来る環境に辿り着きました。

デカプー＆チコが丁度、自宅で楽しく運動する事が出来ないかと模索していたタイミングでもあり、白井さんの勧めるエアロバイクが我が家でも大活躍中です。

今回紹介するアイテムは下部の関連リンクに置いてありますので参考にしてください。

ライブ配信前、配信中、質問やコメントを絶賛受け付けております。
皆さん、コラボ配信でお待ちしています。

日時　2021年10月9日　　21時30分開始
出演　デカプー＆チコ
ゲスト　＃白井崇陽さん

ライブ視聴はこちらから

≪コメント投稿方法≫

≪関連リンク≫

ライブ配信
自宅で誰もが簡単エアロバイクエクササイズ？元世界陸上パラアスリート全盲白井崇陽さんに聞く「ブクブクになったこの身体どうしましょ？」?試行錯誤の末に出来た快適システムを紹介? 20211009_116
https://youtu.be/9gEbHBYR-ug

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スピンバイク Fitbox Lite
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B089CTFHPP/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o06_s01?ie=UTF8&psc=1

ドリンクホルダ
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B081NH24G4/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o04_s00?ie=UTF8&psc=1

サドルカバー
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00BKU1A8K/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o03_s01?ie=UTF8&psc=1

ケイデンス・スピードセンサー
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07YXNC3J8/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o02_s00?ie=UTF8&psc=1

心拍センサー
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B083FLW59H/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o02_s01?ie=UTF8&psc=1

シャオミ　ウェアラブルバンド
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B097918L2C/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o05_s00?ie=UTF8&psc=1

シャオミ　体組成計
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08SBX6NP3/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o04_s00?ie=UTF8&psc=1

posted by デカプー&チコ at 09:42 | Comment(0) | 日記

2021年09月22日

健康維持と運動不足解消を目指して！パリパラリンピックを目指すアスリートに聞く～ストレッチポールで身体を解そう！道具無くても楽しく出来る運動を学ぼう～キマチャレライブ20200923_115

前回の配信の中で出て来たストレッチポールが気になり購入。
このストレッチポールの有効な使い方を前回に引き続きアロエさんに伺います。
それにプラスして、前回配信でお伝えしきれなかった、
「道具が無くても、おうちで気楽に出来る運動いろいろ」
を伝授いただきます。
番組の中では実際にアロエ先生の優しい指導、チコさん応援の元、デカプーがヒーヒー言いながらエクササイズにチャレンジします。
これをきっかけに、
「楽をしながらみんなで健康維持！」が出来る事を信じて、楽しい時間を共に過ごしましょう。
今回話題にする商品はこちら
Amazon | LPN ストレッチポール(R)EX
https://www.amazon.co.jp/LPN-%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%AB-R-EX/dp/B00F9VW8SC?th=1

114回、115回の2回に渡り「おうちでできる簡単エクササイズ」と題してお届けしたものを再生リストとして公開しています。案内最下部の関連リンクより閲覧が出来ます。

配信日時　　2021年9月23日（木）　　21時開始
パーソナリティ　　デカプー　＆　チコ
ゲスト　　アロエさん

コメント投稿方法

番組では、以下の方法で、皆様からのコメント・メッセージを受け付けています。
・YouTubeコメント欄
・LINEオープンチャット
・メール
・Twitter　#キマチャレ
に送信してください。
チャプターリスト
0:00配信案内
2:52 オープニングトーク
16:59 前回教わった運動やってみたよ！
20:00 購入しましたストレッチポール
22:00 ストレッチポールで身体を刺激してみよう
54:20 腹筋運動上級編　下腹部を鍛える
1:02:42 腹筋運動上級編　上腹部を鍛える
1:06:40 ブラリガリアンスクワット
1:13:48 カーフレイズ(チコからの要望にて)
1:20:50 運動終了　番組まとめ

ライブ配信はこちらから

運動不足解消を目指して！パリパラリンピックを目指すアスリートに聞く～簡単&気楽におうちエクササイズ～　キマチャレライブ20210919_114

Covit19襲来により、私たちの日常生活は大きく変化し、「おうち時間」が増えました。

日頃病院勤務の私は、自宅と職場以外不要不急の外出は亡くなり、早くも一年半が経過しました。
以前ダイエットに成功した経験はありますが、ここ最近増えて来た体重は、職場でそれなりの運動量があってもじりじりとかさ上げされ、今年は年明けから6kg増！貯まるのはお金では亡く体重（脂肪）ばかり。

そんな運動出来ずに太っていくばかりの私やそこにいるであろう同じ様な方々の為に、
「誰もが楽しく簡単におうちエクササイズ」
出来る様に優しくしばいて、いやご指導願おうとお呼びする事になりました。

キーワードは、「楽しくチャレンジ！」と「少しのやる気」、「ちょっとの踏み出す勇気！」でしょうか？

パリパラ出場を目指す陸上アスリートのアロエさんに、キーワードを元に凡人、いや私の様なヘタレでも頑張れそうな「おうちトレーニング」の教えを請いたいと思います。

また、もしかしたらパラアスリートを目指す志などもお伺い出来たら良いなと思っています。

配信予定

配信日時　2021年9月19日　21時開始
パーソナリティ　デカプー　＆　チコ
ゲスト　アロエさん

質問・アロエさんへの応援コメント等、Twitterの #キマチャレ、オープンチャット、YouTubeチャンネルライブ配信コメント欄、メールにて受け付けています。

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