2021年09月22日

健康維持と運動不足解消を目指して!パリパラリンピックを目指すアスリートに聞く〜ストレッチポールで身体を解そう!道具無くても楽しく出来る運動を学ぼう〜 キマチャレライブ20200923_115

前回の配信の中で出て来たストレッチポールが気になり購入。
このストレッチポールの有効な使い方を前回に引き続きアロエさんに伺います。
それにプラスして、前回配信でお伝えしきれなかった、
「道具が無くても、おうちで気楽に出来る運動いろいろ」
を伝授いただきます。
番組の中では実際にアロエ先生の優しい指導、チコさん応援の元、デカプーがヒーヒー言いながらエクササイズにチャレンジします。
これをきっかけに、
「楽をしながらみんなで健康維持!」が出来る事を信じて、楽しい時間を共に過ごしましょう。
今回話題にする商品はこちら
Amazon | LPN ストレッチポール(R)EX
https://www.amazon.co.jp/LPN-%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%AB-R-EX/dp/B00F9VW8SC?th=1

114回、115回の2回に渡り「おうちでできる簡単エクササイズ」と題してお届けしたものを再生リストとして公開しています。案内最下部の関連リンクより閲覧が出来ます。

配信日時  2021年9月23日(木)  21時開始
パーソナリティ  デカプー & チコ
ゲスト  アロエさん

コメント投稿方法


番組では、以下の方法で、皆様からのコメント・メッセージを受け付けています。
・YouTubeコメント欄
・LINEオープンチャット
・メール
・Twitter #キマチャレ
に送信してください。
チャプターリスト
0:00配信案内
2:52 オープニングトーク
16:59 前回教わった運動やってみたよ!
20:00 購入しましたストレッチポール
22:00 ストレッチポールで身体を刺激してみよう
54:20 腹筋運動上級編 下腹部を鍛える
1:02:42 腹筋運動上級編 上腹部を鍛える
1:06:40 ブラリガリアンスクワット
1:13:48 カーフレイズ(チコからの要望にて)
1:20:50 運動終了 番組まとめ

ライブ配信はこちらから




関連リンク


簡単気楽におうちエクササイズ(再生リスト)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLS_uJtqZ918zsFcxUL3H3TAMlZ8F8KnGe
ライブURl
https://youtu.be/IYL4AWOtHe0
ブログ
http://dekapuu.sblo.jp/s/article/189014652.html?1632319192
アロエさん
https://twitter.com/natsumikan0906
気まぐれチャレンジ
https://dekapuu.com/radio/
posted by デカプー&チコ at 22:59 | Comment(0) | 日記